Submarine Limited에서 제공하는 안드로이드용 무료 프로그램입니다.
STOPP는 우울증과 불안증의 악순환, 부정적인 생각, 걱정, 음주, 흡연, 도박, 공격성, 자해, 사람이나 상황을 피하는 등의 반복적인 행동을 멈추는 데 도움이 되는 애플리케이션입니다. 이 애플리케이션은 당신이 삶과 세상에 대한 생각과 감정을 바꾸는 데 도움을 주기 위해 설계되었습니다.
어떻게 이 애플리케이션을 사용할 수 있나요?
STOPP는 우울증이나 불안증을 가진 누구나 사용할 수 있는 인지행동치료 앱입니다. 당신 자신이나 알고 계신 분을 위해 사용할 수 있습니다.
이 애플리케이션은 당신의 생각과 행동을 바꾸는 데 도움이 되는 일련의 연습과 도구로 구성되어 있습니다. 이 앱에서 다음과 같은 연습을 찾을 수 있습니다:
1. 당신의 생각을 바꾸기 위한 것
2. 당신의 감정을 바꾸기 위한 것
3. 당신의 행동을 바꾸기 위한 것
4. 악순환을 멈추기 위한 것
